-

Cuida tu jardín para cuidar tu salud




¿Sabías que cuidar tu jardín ayuda ampliamente a mejorar tu salud? Entérate de cómo hacer jardinería ayuda a mejorar tu salud y encuentra en este hobby una novedosa y excelente manera para colaborar con tu bienestar tanto físico como mental y emocional.

5 razones por las que cuidar tu jardín cuidan tu salud

Alivia el estrés

Estar rodeado de plantas ayuda a aliviar el estrés puesto que la oxigenación que producen genera una sensación de bienestar inmenso. Para ello, solo necesitas despejar tu mente y concentrarte en lo que estás haciendo, prestando atención al sonido del viento entre los árboles y la armonía que la naturaleza te propone.

jardín-salud

Fortalece el sistema inmunológico

Cuidar de nuestro jardín nos obliga a estar al aire libre y este contacto con el sol hará que nuestro cuerpo procese una gran cantidad de vitamina D, la cual ayudará a absorber el calcio y así poder mantener nuestros huesos fuertes y el sistema inmunológico estable y con buenas defensas.

Reduce la presión arterial

Cuidar de tu jardín es una buena forma de hacer actividad física, pues si bien este tipo de actividad no exige un gran esfuerzo, lo cierto es que a las personas que no pueden entrenarse intensamente se les recomienda este tipo de actividad para cuidar la hipertensión.

Cuidar tu jardín te hace feliz

Según un estudio, estar rodeado de flores y plantas genera un impacto emocional saludable. Pues las personas tienden a sentirse más alegres y reconfortados con la presencia alegre y colorida de las flores por lo que se deduce que generan efectos positivos en el estado de ánimo de las personas.

Más contenidos recomendados:
Árboles frutales en macetas

Mejora tu estado físico

La jardinería está considerada como una actividad física de moderada a alta intensidad, pues de hecho, con esta actividad podrás quemar hasta 330 calorías en tan solo una hora de dedicación ya sea cultivando el huerto, podando o cortando el pasto.

Más contenidos recomendados:
Regala a tus hijos columpios para el jardín esta Navidad

Fuente: AIM Digital


a3f56ac186835e0844f74b3a85f00106?s=96&d=retro&r=g
Augusto
Augusto Baldi. 24 años. Argentino. Estudiante de Periodismo y Comunicación social. Apasionado de la tecnología, los viajes y el deporte. Web | Twitter | Google+

Lo último...

Consejos para el cuidado de tus geranios esta primavera

El geranio es una de las plantas que más proliferan en los hogares ya que no requiere de mucho mantenimiento. A esto hay que...

Diseña paredes originales decorando con papel pintado

A la hora de decorar las paredes de nuestro hogar, lo más habitual es elegir un color y pintarlas, pero hoy en día es...

La evolución de las plantas, una fuerza generadora de bienestar

Las plantas han tenido, y tienen, una gran importancia a lo largo de toda la historia de la humanidad. Ellas han contribuido a proporcionarnos...

Hortalizas que necesitan sol para su cultivo

Son muchas las hortalizas que necesitan sol para crecer sanas y dar excelentes frutos. Si buscas hortalizas que necesiten sol, a continuación te pronemos...

Limpiafondos eléctricos: que son y como funcionan

Contar con una piscina en nuestro patio o jardín requiere de cierto compromiso, por nuestra parte, para que esté siempre en perfecta condiciones para...
Artículo anteriorHamacas de jardín
Artículo siguienteCuidados básicos para rosales