Jardinería: una actividad para combatir el ictus

Jardineria salud

Aunque en más de una oportunidad hemos mencionado lo positiva que resulta la jardinería como actividad que nos permite combatir los problemas de estrés, ahora somos conscientes gracias a un nuevo estudio, acerca de los beneficios que este tipo de entrenamiento en el jardín significa para las personas que quieran estar a salvo de lo que comúnmente se denomina cono ictus.

Si se calcula que cada año 130.000 personas sufren un ictus en España, y no sólo eso, sino que además es la primera causa de muerte en las mujeres, es por eso que no podemos dejar de señalar un reciente estudio publicado en la British Journal of Sports Medicine, luego de una investigación llevada a cabo en Suecia, en donde se detalla de qué forma la jardinería es sumamente beneficiosa en este campo.

Gracias a la evaluación de un total de 4.000 individuos de 60 años en Suecia, cuya salud cardiovascular fue seguida durante unos doce años, los expertos llegaron a la conclusión de que, actividades como la jadinería, pueden reducir el riesgo de un ataque cardiaco o un derrame cerebral y prolongar la vida hasta en un 30%, así que ya tenemos un motivo más para llevarlas a cabo.

Una de las enormes ventajas que plantea además la jardinería entre todas las actividades que fueron tenidas en cuenta en el estudio, es que se trata de una de esas prácticas que pueden ser llevadas adelante por cualquier persona, sea hombre o mujer, sin importar su edad, ni su condición física, ni ninguno de todos esos elementos que provocan excepciones en otros casos.

Cinturas más pequeñas, menores niveles de grasas en la sangre potencialmente dañinos y menor glucosa y niveles de factores de coagulación en los hombres, son sólo algunas de las variadas ventajas que el estudio antes mencionado ha permitido revelar al respecto.